網紅的藏寶箱https://youtu.be/O4nB-U8A_hc
帶領你一步步學會跳繩
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跳繩對於提升身體敏捷、協調性、
心肺功能、足踝強度、肌力與體能
都有非常大的幫助~
挑選一條自己喜愛的顏色，
把跳繩加入日常訓練，
讓我們一起對抗地心引力吧。
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